मसल्स कैसे मजबूत करें ?

 

मसल मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए: अगर आप जिम जाते हैं या फिर घर पर वर्कआउट करते हैं तो आप मिक्स दाल की खिचड़ी का सेवन जरूर करें क्योंकि इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है वह जो आप की मसल्स को मजबूत बनाता है।