खून की कमी को दूर करने के उपाय ?

खून की कमी को जल्दी पूरा कैसे करें: शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए दूध और खजूर का सेवन करे सोने से कुछ देर पहले दूध में खजूर डाले दूध पीने के बाद खजूर भी खा ले।