कामज़ोर व्यक्ति अपनी ताकत केसे बढ़ाय ?

कमज़ोर वेयाख्ती को प्रति दिन सिंघाड़े के आटे का हलवा बनाकर खाना चाहिए

इसे शरीरिक शक्ति बढ़ती है।